Le programme Gavroche Strong a été élaboré avec pour objectif d’améliorer votre force maximale.

Pour cela il vous sera proposé des séances variées et ludiques afin de travailler les principaux mouvements de musculation : développé couché, soulevé de terre (deadlift), développé militaire et squat.

Objectif prise de masse musculaire et force !

contenu et repartition de l'effort :

Une séance type Gavroche Strong se compose de deux blocs principaux :

Un échauffement spécifique pour préparer vos articulations et votre corps.

La partie de force dans laquelle l’objectif sera l’hypertrophie musculaire et le recrutement nerveux afin d’augmenter votre force maximale.

Niveau technique
Endurance
Force
Masse musculaire
Haltérophilie
Gymnastique
Perte de poids

n'attendez plus pour essayer !

informations pratiques

horaires d'ouverture

Lundi 7h15 - 21h30
Mardi 7h15 - 21h30
Mercredi 7h15 - 21h30
Jeudi 7h15 - 21h30
Vendredi 7h15 - 21h30
Samedi 9h45 - 13h30
Dimanche 10h00 - 13h00

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